Apakah Anda ingin tahu tentang perubahan yang akan dibawa oleh veganisme ke dalam hidup Anda? Sebenarnya, Anda harus mempertimbangkannya sebelum Anda memutuskan untuk mengubah pola makan dan gaya hidup Anda sendiri. Ada banyak hal yang harus Anda waspadai dan beberapa di antaranya sangat positif sedangkan yang lain sangat tidak menyenangkan.
Apa yang positif dari menjadi seorang vegan?
Mari kita mulai dengan hal-hal positif yang menunggu Anda setelah beralih ke diet baru.
Manfaat kesehatan yang mungkin
Perhatikan bahwa manfaat kesehatannya positif. Pertanyaan tentang pentingnya produk hewani dalam makanan kita masih menjadi bahan perdebatan sengit. Tidak ada jawaban umum tunggal untuk pertanyaan ini sementara setiap orang sangat individual memiliki kondisi kesehatan, gaya hidup dan lingkungannya sendiri.
Namun, ada orang yang tahu pasti bahwa mereka tidak boleh makan daging, misalnya mereka yang menderita ketidakseimbangan metabolisme purin. Contoh lain adalah jika Anda menderita jerawat, Anda mungkin menemukan kondisi kulit Anda membaik setelah mengundurkan diri dari produk susu. Sekali lagi, itu tidak berarti semua orang bisa mendapatkan keuntungan dari diet seperti itu.
Kemungkinan penurunan berat badan
Kemungkinan ini juga tidak dijamin karena semuanya tergantung pada pilihan makanan Anda secara umum. Apakah Anda makan daging atau Anda seorang vegetarian atau vegan, Anda masih dapat memiliki pola makan sehat yang seimbang atau pola makan yang buruk yang akan menyebabkan masalah kesehatan termasuk obesitas.
Penurunan berat badan dapat dipromosikan jika diet Anda sebelumnya tidak seimbang dan sekarang, beralih ke vegetarianisme membuat Anda mempertimbangkan kembali diet Anda secara signifikan. Dalam kasus seperti itu Anda benar-benar dapat meningkatkan kondisi kesehatan Anda, namun alasannya adalah karena Anda menjadi lebih sadar tentang makanan yang Anda makan.
Anda akan mendapatkan kepuasan moral
Tidak dapat disangkal, mayoritas orang yang memutuskan untuk menjadi vegan mencari opsi ini untuk memenuhi kebutuhan moral dan etika mereka. Tidak diragukan lagi, veganisme akan membantu Anda mencapai tujuan ini karena veganisme mempromosikan sikap tanpa kekerasan terhadap hewan.
Namun, ketika sampai pada argumen tentang dampak umum dari produksi makanan hewani dan pertanian tanaman, masalah ini juga kontroversial, karena kedua jenis industri makanan dan pertanian sangat negatif bagi planet kita.
Anda akan memiliki kesempatan untuk menemukan banyak produk menarik dan tidak biasa
Salah satu peluang paling menakjubkan yang diberikan oleh veganisme adalah fakta bahwa itu mendorong Anda untuk mencari produk yang tidak biasa yang tidak akan Anda konsumsi sebaliknya. Tentu saja, produk yang Anda minati sejak awal adalah nabati.
Memang, Anda akan menemukan berbagai buah eksotis, sayuran, biji-bijian, kacang-kacangan dan berbagai minyak tumbuhan yang sehat. Namun, Anda harus menyadari fakta bahwa konsumsi produk eksotis dikritik oleh gerakan ramah lingkungan yang lebih luas yaitu Zero Waste. Meskipun gerakan itu sendiri mempromosikan veganisme, diet ini tidak akan menarik jika Anda memilih produk secara eksklusif dari yang diproduksi secara lokal terutama jika Anda tinggal di negara dengan iklim yang relatif dingin.
Beberapa aspek negatif dari veganisme
Masih ada beberapa hal negatif yang menunggu Anda setelah beralih ke veganisme. Tentu saja, mereka mungkin tidak begitu negatif tergantung pada sikap Anda sendiri terhadap mereka.
Risiko mengembangkan orthorexia
Orthorexia adalah kondisi kesehatan yang telah diperhatikan oleh banyak spesialis pada orang yang sangat memperhatikan makanan yang mereka makan. Ini adalah gangguan modern yang masih belum diakui oleh komunitas medis, namun mungkin akan segera terjadi.
Orang dengan orthorexia secara tidak wajar berhati-hati tentang pilihan makanan mereka yang menjadi obsesi dan, pada saat yang sama, juga dapat menyebabkan fobia tentang makanan. Ini bisa terjadi ketika orang memilih diet dengan pembatasan ketat pada produk dan terutama, ketika diet semacam itu memiliki landasan etis.
Jika sikap Anda terhadap diet Anda seimbang, ini tidak akan terjadi pada Anda. Namun, ada banyak orang yang memilih makanan menjadi bagian sentral dari kehidupan mereka. Tak perlu dikatakan, ini terjadi karena mereka tidak bisa memakan makanan yang dikonsumsi mayoritas orang karena makanan yang diperbolehkan oleh diet mereka kurang tersedia.
Ada juga faktor psikologis. Orang-orang seperti itu merasa diri mereka lebih baik daripada orang lain karena mereka menemukan kekuatan keinginan mereka untuk mengundurkan diri dari hidangan yang lebih enak lebih kuat daripada orang lain. Selain itu, mereka juga mengembangkan mekanisme rasa bersalah yang kuat karena memakan sesuatu yang dilarang.
Pilihan makanan
Tak perlu dikatakan, menjadi seorang vegan akan membutuhkan perencanaan menyeluruh dari semua makanan dan camilan Anda yang akan memakan banyak waktu dari hidup Anda. Terlebih lagi, bahkan jika Anda menguasai memasak hidangan seperti itu dan akan benar-benar mengundurkan diri dari restoran vegan, diet seperti itu masih akan lebih mahal daripada yang termasuk produk hewani.
