Makan fried chicken yang hangat dan garing makin kenyang dengan nasi, kentang goreng juga minuman bersoda. Perutpun terasa kenyang. Namun, tahukah Anda berapa besar kalori yang sudah Anda konsumsi?
Seporsi fried chicken potongan dada beratnya sekitar 178 gram, mengandung kalori sekitar 380 kkal, 13 gr karbohidrat, 36 gr protein dan 14 gr lemak. Sedangkan fried chicken potongan paha seberat 110 gram, mengandung 290 kkal energi, 8 gram karbohidrat, 18 gram protein, 1 gram serat dan 21 gram lemak. Berikut ini kandungan kalori tiap menu lengkap fried chicken.
1. Fried chicken dengan nasi
Banyak orang yang memilih nasi sebagai teman makan fried chicken. Nasi yang biasa dibungkus dengan kertas khusus ini, ukurannya sekitar 150 gram. Jika fried chicken potongan dada dimakan dengan nasi, maka kalorinya menjadi 650 kkal, 72,7 gram karbohidrat, 40,5 gram protein, 14,45 gram lemak dan 0,3 gram serat.
2. Fried chicken dengan kentang goreng
Kentang goreng juga cocok disantap sebagai pendamping fried chicken. Jika kentang goreng ukuran kecil seberat 85 gran disantap dengan fried chicken potongan dada, jumlah kalorinya sekitar 596 kkal energi, 40,2 gr karbohidrat, 39,5 gr protein dan 24,5 gr lemak.
3. Fried chicken plus sup sayuran
Untuk menghindari terlalu banyak asupan lemak banyak juga yang menikmati fried chicken dengan sup sayuran. Biasanya berisi potongan wortel, kentang, buncis, daun bawang dan sedikit potongan ayam. Jika dimakan dengan fried chicken kalorinya mencapai 396,8 kkal, 16,53 gram karbohidrat, 36,55 gram protein, 14,13 gram lemak dan 0,51 gram serat.
4. Fried chicken plus minuman bersoda
Jika tak suka dengan pendamping fried chicken yang terlalu berat, banyak juga yang memilih minuman bersoda yang dingin sebagai pendampingnya. Segelas minuman bersoda ukuran sedang juga mengandung sejumlah kalori. Jumlah semakin banyak dimakan bersama fried chicken, yaitu sekitar 580 kkal dan 69 gram karbohidrat.
Sumber: Detik
