4 Cara Membesarkan Payudara, Cewek Wajib Tahu, Kepoin yuk!
Memasuki usia remaja, perubahan fisik mulai terlihat terutama pada wanita yang mulai tumbuh buah dada, tapi banyak yang khawatir karena ukurannya terlalu kecil dan mencari cara membesarkan payudara.
Cara membesarkan payudara ada yang secara alami atau juga cara instan.
Cara membesarkan payudara secara alami ternyata sangat mudah untuk dipraktikkan.
Cara membesarkan payudara secara alami memang membutuhkan waktu yang cukup lama.
Akan tetapi hasilnya juga akan terlihat lebih baik dan yang paling penting tanpa efek samping.
Beberapa cara membesarkan payudara secara alami akan dijelaskan di bawah ini.
Seperti apa?
1. Latihan otot
Latihan otot ternyata bisa membuat payudara terlihat lebih besar.
Otot dada yang terbentuk akan membuat payudara nampak lebih menonjol.
Beberapa latihannya seperti push up dan juga mengangkat dumbel.
2.Pola makan dan nutrisi
Untuk merangsang pertumbuhan payudara kamu juga memerlukan nutrisi yang cukup.
Terutama kandungan protein dan juga makanan yang bisa merangsang hormon esterogen.
Beberapa di antaranya adalah kedelai, pepaya, telur, susu dan juga labu.
3. Pijat
Untuk merangsang pertumbuhan payudara kamu juga bisa melakukan pijat pada area dada.
Lakukan pemijatan secara rutin selama 25-30 menit per hari.
Pijat akan merangsang pertumbuhan payudara dan juga melancarkan peredaran darah.
4. Suplemen
Selain olahraga, pijat dan juga mengatur pola makan, kamu juga bisa meminum suplemen untuk merangsang pertumbuhan payudara.
Suplemen yang mengandung esterogen akan membuat payudaranya tumbuh lebih cepat dan sempurna.
Semoga bermanfaat 🙏 dan Kering
